Mes Services
Sophrologie & Grossesse
Mettre au monde un enfant, est une étape importante dans la vie d'une femme. La sophrologie offre un accompagnement précieux aux futurs mamans, en les aidant à mieux vivre les différents trimestres de la grossesse. Elle permet de vivre le plus sereinement possible sa grossesse, en préparant l'accouchement et toutes ces éventualités : l'arrivée de bébé, le post-partum, ainsi qu'aux différents changements physiques et psychiques vécus dans ces différentes périodes.
Sophrologie & PMA
Se lancer dans un parcours de PMA seule ou en couple, peut être source de beaucoup de stress. Profitez d'un accompagnement personnalisé, tout au long de votre parcours de procréation médicalement assistée, de la stimulation ovarienne, aux procédures de fertilité. Les séances de sophrologie sont conçues pour apporter calme et sérénité, aidant à harmoniser vos émotions et à relâcher les tensions. Favorisant ainsi un bien être émotionnel et physique, qui aidera à la réussite des traitements et par conséquent à la conception.
Sophrologie & Adolescents
La sophrologie peut être particulièrement bénéfique pour les adolescents, une période souvent marquée par des bouleversements émotionnels, des changements physiques et des défis scolaires ou sociaux. En leur donnant les clés pour mieux gérer leurs émotions, à développer leur confiance, leur créativité et à réduire le stress. Mais c'est aussi un excellent outil, pour favoriser la mémorisation et les aider à avoir une meilleure attention/ concentration.
Sophrologie & Sexologie
Anorgasmie : trouble de l'orgasme définit comme une difficulté d'atteindre l'orgasme et/ ou une réduction marquée de l'intensité des sensations. Dyspareunie : douleurs ressenties à l'intérieur du vagin, pendant l'activité sexuelle. Vulvodynie : douleur plus externe, à l'entrée du vagin et des lèvres. Douleur peut aussi survenir sans contact physique. Vaginisme : contractions involontaires des muscles du périnée, la pénétration, des actes médicaux, l'insertion d'un tampon est impossible et douloureux à l'essai. La sophrologie peut être une approche bénéfique pour les personnes souffrant de ces dysfonctionnements sexuels. Il existe une multitude de causes: utérus retroversé, profondeur de vagin courte, une endométriose, mycose, sécheresse vaginale. Ou bien des causes émotionnelles ou psychologiques. Le rôle de la sophrologie est d'instaurer ou restaurer une relation sereine avec le corps, améliorer la conscience corporelle, d'aborder la sexualité sous un angle plus positif et libéré, en renforçant la confiance en soi et son corps. En bref, la sophrologie offre un soutient doux et non invasif pour rétablir une sexualité épanouie et détendue. Il est important d'en parler à médecin, ou à votre gynécologue.
Sophrologie-Naturopathie & Stress
Face à des changements de vie ou événement à venir (déménagement, nouveau travail, mariage, examens...) cela peut induire du stress, de l'anxiété, une sensation du brouillard mental. La sophrologie et la naturopathie sont particulièrement efficaces pour gérer le stress en agissant sur le corps et sur l'esprit. La sophrologie combine des techniques de relaxation, de respiration, de perception positive et de concentration, permettant ainsi de réduire les tensions physiques et mentales. En favorisant un état de détente profond, elle aide à réguler la réponse du corps au stress, notamment en réduisant la production de cortisol, l'hormone du stress. La naturopathie, utilise des techniques variées pour lutter contre le stress, telles que l'alimentation, les plantes médicinales, les fleurs de Bach, ou encore la pratique d'exercice physique. Le but étant de favoriser la sécrétion de sérotonine, autrement appelé "hormone du bonheur".
Naturopathie & Troubles féminins
La naturopathie est une solide méthode pour accompagner les troubles hormonaux et féminins: SPM, SOPK, troubles du cycle, fibromes... Ici, elle s'intéresse particulièrement à l'alimentation adaptée, en privilégiant des aliments riches en nutriments, vitamines et minéraux pour soutenir la santé hormonale. Le renforcement immunitaire est également essentiel, car il aide à prévenir les inflammations et les déséquilibres susceptibles d'aggraver les troubles hormonaux. Des séances de sophrologie peuvent aussi être proposées, pour soutenir le bien-être émotionnel.
Naturopathie & Endométriose
Touchant environ 10% des femmes aujourd'hui, l'endométriose reste aujourd'hui mal diagnostiquée. Si vous en êtes atteinte, la naturopathie est un bon allié pour vous permettre de gérer les symptômes (douleurs aigues, règles douloureuses, troubles digestifs, fatigue chronique, infertilité..) et ainsi améliorer votre qualité de vie. L'un des aspects clés de l'accompagnement de l'endométriose est l'alimentation adaptée, en évaluant les carences mais aussi les intolérances alimentaires. La gestion du stress et le soutient du système immunitaire sont également des priorités dans la prise en charge de l'endométriose.
Naturopathie & Ménopause
Bien que naturel dans la vie d'une femme, la ménopause peut causer des désagréments, parfois difficiles à vivre. Pendant cette période, les changements hormonaux peuvent entrainer une série de symptômes physiques et émotionnels, tels que des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil, de l'irritabilité, des changements d'humeur, une baisse de libido, une sécheresse de la peau. Il existe via l'accompagnement naturopathique des solutions pour les soulager et retrouver votre énergie.